top of page
Ara

İstanbul’da Bel Ağrısı Neden Olur?

Güncelleme tarihi: 1 Oca

  • Boyun fıtığı belirtileri ve tedavisi

  • Evde yapılabilecek bel–boyun egzersizleri


  • Bel fıtığı için fizyoterapi gerekli mi?”

  • “Boyun ağrısı için hangi fizyoterapist iyi?”

  • “Evde fizyoterapi hizmeti


Bel Ağrısının En Yaygın Nedenleri



  • Uzun süre masa başında oturmak

  • Yanlış duruş (postür bozukluğu)

  • Bel fıtığı

  • Kas spazmları

  • Stres ve hareketsizlik




Bel Ağrısında Fizyoterapinin Önemi


Fizyoterapi, bel ağrısının nedenine yönelik kişiye özel tedavi sunar. Ağrıyı sadece geçici olarak azaltmaz, tekrar etmesini de önler.


Uygulanan yöntemler:


  • Manuel terapi

  • Elektroterapi

  • Kişiye özel egzersiz programları

  • Postür eğitimi




Bel Ağrısı Olanlar Ne Yapmalı?



  • Ağrı uzun süredir devam ediyorsa mutlaka fizyoterapiste başvurulmalı

  • Kulaktan dolma egzersizler yapılmamalı

  • Düzenli egzersiz alışkanlığı kazanılmalı



Unutmayın: Erken dönemde uygulanan fizyoterapi, bel ağrısının kronikleşmesini önler.oluşmadan öncede yapılır koruyucu bir sağlık hizmetidir


 
 
 

Son Yazılar

Hepsini Gör
İstanbul Sabah tutulmaları neden olur?

🔹 Sabah Tutulmasının En Yaygın Nedenleri 1️⃣ Hareketsizlik (Gece Boyunca) Uyku sırasında vücut uzun süre hareketsiz kaldığı için: Eklemlerin kayganlığı azalır Kaslar gevşek ama sert hale gelir Dolaşı

 
 
 
Kalça ağrısı neden olur?

Kalça Ağrısı Neden Olur? Kalça ağrısı; eklem, kas, bağ, sinir ya da omurgadan kaynaklanan birçok farklı nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Ağrı bazen kalçanın yan tarafında, bazen kasık bölgesinde

 
 
 
Manuel Terapi Nedir?

Manuel terapi, fizyoterapist tarafından ellerle uygulanan özel değerlendirme ve tedavi tekniklerini kapsayan bir fizyoterapi yöntemidir. Amaç; eklem, kas ve yumuşak dokulardaki hareket kısıtlılığını a

 
 
 

Yorumlar

bottom of page